-Цитата от ТЕТУШКА ЗЭ 
-Цитата от Dest -Цитата от hurry-up сегодня по тв говорили про мелатонин, мол гормон депрессии. те у кого повышен фон депрессивны
те у кого блять любой гормон завышен депрессивны.
охуенное открытие.
Алексей привет:я собираюсь подсушиться,подскажи пожалуйста,мой протеиновый корм как мне лучше принимать,сколько раз в день можно?сегодня один тупой качок сказал,что я обрасту мышцами,если буду употреблять его каждый день,но это же бред,блядь,ну а если мясо есть,такая же хрень,это ж тот же белок,дело ведь просто в количестве?или я что-то туплю?
Привет. все правильно, это та же самая пища, только высококонцентрированная и высокой степени очистки. Три раза в день смело можешь принимать. Можно и больше, но нельзя заменять все обычное питание порошковым белком.
Качку скажи, что он олень тупоголовый.
убирая из рациона углеводы тебе нужно сильно увеличить количество белка, чтобы нормально функционировать, соответственно протеин тут в помощь. после тренировки, с утра и где-нибудь между основными приемами пищи будет самое то.