Есть смысл брать тот, который с казеином и всякими прочими приколами, если, например, на ночь итак пьешь казеиновый? После треньки, конечно, лучше чисто сывороточный, но в виду того, что иногда перед тренировкой (за пару часов) планирую заменять приём пищи коктейлем думаю взять с казеином или с казеином за пару часов до треньки лучше не стоит?