-Цитата от Solo Dolo 
ребят без базы( точнее без становой и приседа) возможно сделать серьёзные успехи или нет?
а то врач говорит нельзя заниматься из-за позвоночника, а я планирую исключить только это
вот прога моя
серьёзно пожалуйста
Показать скрытый текст
пн. грудь-трицепс
1.жим
2.верх жим
3.разводка
4.брусья с поясом
5.фр. жим
6.тяга на тренажере на триц.
ср. руки-ноги
1.концентр. жим
2.гриф на бицепс
3.молот
4.жим ногами сидя
5.икры
пт. спина-плечи
1.подтягив.
2.тяга штанги в наклоне
3.горизн. тяга на тренажере
4.гиперэкст.
5.разводка в стороны на плечи
6.поднятие гантелей вверх
Успехи в чем? Накачаться для себя можно и без становой с приседом.
-Цитата от МЭДЫЧ кроме, собственно, аминокислот
Вполне достаточный состав аминокислот, который в таком комплексе с витаминами и минералами дает больший эффект, чем отдельные аминокислотные комплексы как таковые.