неужели этот азиацкий спасокурецкий думает что его жалкая тушка усвоит это кол-во пищи.хули так мало протеина перед сном?надо было всю банку высыпать.и калории набирает в большинстве пустые.не повторяйте увиденное а то жиром обрастете и желудок посадите