-Цитата от AnоniM 
всем привет
собственно я к вам с вопросом! можно ли заменить приседания на жим ногами
будет ли толк или жим вообще говно
бля, я хоть и дилетант в каче, но как по мне, жим ногами - полная хуйня.
а присед решает. это же базовое упражнение!