-Цитата от Talib89 
-Цитата от Шантолосов У нас в зале были экземпляры, которые и по 4-6 кг гантели хватали, а потом били как цапли какие-то - заваливаясь и руки на уровень груди возвращая.
Тренер должен был рассказать,что в этом случае до 1.5 кг используется.
Если ветер в башке, то хоть тысяча и одну тренировку рассказывай - один хуй ебланят кто во что горазд.