-Цитата от Jintropin

-Цитата от пондо

тебе тут все пытаются втолковать, что похудеть нормально можно вообще только на диете, вообще без силовых или с 40 минут кардио раз день ,а не дроча себя по 2 с половиной часа в зале.

с хуяли так?я кардио вообще почти никогда не делал даже на сушке. когда силовые хуярю пот еще сильнее ебашет.и скидывал по 15 кг на сушке при небольшой потере мыш массы.

я как пример привел, что не обязательно вообще заниматься силовыми чтобы похудеть, главное диета.
Если говорить о кардио, то меня на силовых потом не льет особо, потею нормально, но это вода все, вышел, попил - все обратно вернулось.
Только на кардио видно, что сало уходит.