-Цитата от Kluivert

-

Итак, начиная работу с интенсивностью в 100%, к завершению цикла вы достигните 130%. Через неделю после окончания приема стероидов вы должны снизить интенсивность до 70%, а еще через две недели понизить до 50%. Это означает, что спустя две недели ваши весовые нагрузки должны уменьшиться, и после тренировки вы не должны испытывать чувства усталости. Если после отмены стероидов продолжать заниматься с такими же весами, то под влиянием сильных катаболических процессов мышцы начнут разрушаться.

Спустя месяц после завершения цикла нагрузку можно снова увеличить и довести до 80%, а еще через две недели повысить уже до 100%, и продолжать заниматься по своей обычной схеме.

Это как?
Т.е. если я сейчас тяну 135x8,жму 95x8,то к концу курса будет 175x8 и 125x8?
И потом снова заниматься месяц по 135x8 и 95x8 чтоли?

блеать

Добавлено через 1 минуту 37 секунд

не торопись с курсом.в натураху еще подолби