уже 2 месяца задрачиваюсь дома на турнике и отжиманиях. на турнике по 5 подходов делаю, пока руки перестанут слушаться. начинал с 7-6-5-4-3 сейчас пока 13-10-8-8-7. отжимания также, только сейчас на спину кладу 10 литровую бутыль и ноги на стуле. заебись придумал еще бы придумать как навешать вес на турнике чтоб удобно было. т.к. думаю толка не так много без доп. веса?