-Цитата от сынуля Саши Бубнова

мой приятель из зала общается с обладателем Арнольд-Классик 2013 http://vk.com/id3184432
так тот рекомендует на массу больше подходов и больше повторений от 12-15, пампинг

чаще всего такие люди, уже выступавшие на серьезном уровне, отвечают общими фразами и лишь бы отъебались поскорее. особенно, когда вопросы касаются тренинга. а для вопросов по фарме они вообще "на протеине и творожке".
в свой настоящий тренинг никто не посвятит не тебя, не твоего приятеля.