-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Tifon

[/SPOILER]

блять мужик чото хуй знает по поводу углеводов из сладкого, это ж вроде простые углеводы, нахуй они нужны, или ты из практики?

выброс инсулина например
до и послетренировочные моменты
и не только

если ты склонен к жиробасству то надо аккуратно да

Я мезоморф, при росте в 187 вешу 78 кг. А так не особо шарю в этом во всем, в основах только, но слышал что бодибилдеры сидят на диетах при которых состояние близкое к какой то (гликемической???) коме, т.е большой недостаток сахара в крови