я пытался бросить раза три. перерывы были не больше недели. к четвертому разу я просто подготавливал себя морально\психологически. и вот настало 12 мая, и по сей день не курю и не пью бывают моменты, хочется, но спасает мотивация. Так что без мотивации и силы воли - хуй бросишь. Займись спортом, после занятий и усталости начинаешь гордиться за себя) это помогает)