ну, это вопрос индивидуальный. для себя я заметил, что очень позитивные изменения в жизни произошли, огромный прилив сил и энергии каждый день ощущаю. когда строишь свое тело, делаешь благо для себя, даешь пример позитивный окружающим людям, значит творишь добро. А значит, добро возвращается. Вот как-то так.