лектер тут еще видишь в чем прикол, надо к тому же менять образ жизни в плане психического здоровья, все эти заморочки, режим, конфликты души и т.д хуево сказываются на массе, т.к. уровень кортизола (вырабатывается корой надпочечников) сильно увеличивается под действием негативного психоэмоционального состояния, а кортизол как известно учавствует в обмене некоторых веществ, которые хуево сказываюстя не только в снижении отложении жира, но и в массе мышц, это я тебе как студент-медик говорю я один раз сдал на анализ его, у меня результат был 1800, хотя норма 100-600. тогда я чувствовал себя конечно хуево, замечаю как мышечной массы становится меньше. с моими "заморочками" надо что то решать в таком случае, а то нихуя не будет мышцы расти