-Цитата от Есть доллар?

-Цитата от Гантэля

А какая разница то?
я вот и после курса прогрессирую...

а начал когда вес был 90
жим 145 присед 110 тяга 150

за спиной 2 курса
1 метан+дека (ничуть не желею) набрал 11 кг, оставил 5
2 метан соло (полное ничтожество кто советует метан соло новичкам, на первый курс, это просто уебанство курсить метан соло) набрал 4-5 оставил 1

силовые теперь
жим 165 присед 140 тяга 200

3 курс будет метан+омна

пиздец ты днище. после двух курсов кандидата не закрыть и набрать 6кг.
в чем смысл то был?

2H-Cam
жри 2гр белка на кг + 40 калорий на кг любым говном и будет тебе заебись. пасько насчитал 1.8 для работы на массу, я ему верю - поц щеголяет медицинскими терминами и теориями, которые с легкостью подтверждают учебники.
еще в зал иди. нагрузку ты на своих домашний упражнениях не повышаешь, а весь смысл именно в этом

Какого нахуй кандидата? еще чуток до мс по жиму
на присед и тягу вообще похуй
второй курс вообще можно не считать за курс, если ты это так и не понял
а вообще 5 кг мяса за курс это днище?????????????
бля, что значит в чем смысл??? что за уебанский вопрос, нахуй ты занимаешься? в чем смысл? ахах
я на свои 185/97 норм выгляжу
предплечье -37
бица - 44
грудь - 118
бедро - 69
голень -41