-Цитата от dima_diwade

Всем привет Я не разбираюсь во всех фишках таскания железа, понятиях массы и сушки (наверно, к сожалению).
Вопрос следующий: можно ли дрыщу без приема добавок и бешенных тренировок в тренажорке сделать более-менее приемлемую фигуру?
Почитал о приеме пище, режиме тренировок для эктоморфа, кое-что вроде понял, но хочется узнать у практиков ответ.
Вот.
Надеюсь на отзывчивость и понимание

смотря что для тебя "более-мение приемлимая фигура"... вон АирМиша, дома накачался
Но если ты планируешь это сделать до лета, то я не думаю что у тебя что-то получится