Мужики значит такая тема, надеюсь поможете мне, значит какой расклад хочу мясцом обрасти набрать кг 5-7, сейчас вешу при росте 185 см 84 кг, хотел бы 90 соответственно, занимаюсь 3 раза в неделю в тренажерном зале, 3 раза в неделю хожу на бокс (по сути кардио тренировка) отходил 4 недели в таком рабочем режиме пил комлексный протеин PureProtein набрал 1.5 кг с 83 до 84.5,старался кушать 5 раз в день, но чаще из за работы и образа жизни выходило по 3, спал не менее 8 часов,алкоголь и вещества не употреблял, пил по 3 коктейля в день, ща он у меня кончается и соответственно мой вопрос: целесообразна ли покупка гейнера в случае если я хочу набрать эти заветные 5 кг или 1 хуй углеводы которые в нем сгорят от такого количества кардиотренировок и лучше продолжать налегать на сывороточный/комплексный прот, реально ли набрать 5 кг при таком кол-ве кардио вообще или придется отказаться от бокса?