тренируйся с утра перед работой, если после нее заебаный и зеваешь.
я с недавнего времени так и делаю - збс, зал почти пустой и энергии дохуя без всяких предтренов. ноги приходится на выходных делать, после норм тренировки ног какая нахуй работа

кстати о спортпите. попробовал аргинин, 3 г за час до трени. пампинг адский, руки после пары подходов уже не разгибаются. его можно на постоянной основе пить или лучше рставить на отдельные тренировки (руки например)?