-Цитата от Гантэля 
-Цитата от sark -Цитата от Чурак Сарк, ты кстати чем на жизнь зарабатываешь,позволяя себе придерживаться режима,как по питанию,так и по сну с тренировками? Ты ведь до хера денег тратишь и на еду и на химку.
жидовством
Добавлено через 20 минут 2 секунды
за химию я полностью уже давно деньги не отдаю, каким образом - не спрашивайте. на спортпит там господи 3к в месяц - изолят и витаминки. еда - 10к на сушке и 15 на массе. разве это деньги сейчас? + зал 1000 в месяц. всё блять. ну и каждый старт в пятерку становится, но на это я деньги откладываю предварительно и задолго.
а что ты из спортпита берешь?
как бы прот, гейнер, витамины, рыбий жир
основное?
глютамин вроде нужная вещь, особено на курсе, на иммунитет влияет хорошо
аминки и бсса как то хз, лучше прота взять многокомпонентного, пользы больше будет
что такое гейнер? это опять какая-то хуйня для пидарасов?
бцаа нужно жрать по полпачки за раз, только тогда толк выйдет, поэтому от них я отказался.
аминки можно между приемами пищи, но я и так часто жру, например.
прот - изолят или многокомпонент. в зависимости от сезона - сушка или набор соответственно
на иммунитет охуительно влияет аскорбиновая кислота в кол-ве 3-6 грамм в день. хуй ты заболеешь