-Цитата от Чумазик 
-Цитата от Илья Mast При правильной диете и тринеровках это мышечная масса парни
они тебе просто завидуют, за 4 месяца +13 кг одних мышц, это вообще норма, они просто своими стероидами свой анаболизм убили и теперь никак набрать не могут, для них каждый кг очень тяжело дается
Для меня как я на химии не сидел и не сижу, это добилось легко. Творог, гречка, мясо, бананы и больше ничего лишнего из продуктов