Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

С Новым 2019 Годом!
Спорт — наш друг!
  Пользователи Социальные группы Сообщения за день Календарь Блоги Баня Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
Аватар для AirMisha
Сообщения: 17,950
Регистрация: 23.07.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Мая 2014, 23:21
  #1476 (ПС)
-Цитата от Илья Mast Посмотреть сообщение
За 4 месяца тренировок набрал 13 кг за месяц с 12 апреля весил 78 вчера взвесился 83кг
ты мабуть считаешь что это мышцы?

offline
Ответить с цитированием
Илья Ильич
Аватар для Илья Обломов
Сообщения: 10,129
Регистрация: 26.10.2008
Откуда: Краснодарский край
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 9 Мая 2014, 02:14
  #1477 (ПС)
При правильной диете и тринеровках это мышечная масса парни

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Чумазик
Сообщения: 3,679
Регистрация: 20.03.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 9 Мая 2014, 04:15
Отправить сообщение для Чумазик с помощью Skype™
  #1478 (ПС)
-Цитата от Илья Mast Посмотреть сообщение
При правильной диете и тринеровках это мышечная масса парни
они тебе просто завидуют, за 4 месяца +13 кг одних мышц, это вообще норма, они просто своими стероидами свой анаболизм убили и теперь никак набрать не могут, для них каждый кг очень тяжело дается

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Сообщения: 2,451
Регистрация: 22.09.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 9 Мая 2014, 12:20
ВКонтакте
  #1479 (ПС)
блять, я уже третий месяц набрать не могу нихуя. заебался уже

offline
Ответить с цитированием
Shut The Fuck Up And T.
Аватар для C-Bert
Сообщения: 6,100
Регистрация: 25.08.2008
Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 9 Мая 2014, 17:33
  #1480 (ПС)
мышечная масса блядь у них , одна и чистая

offline
Ответить с цитированием
Аватар для МЭДЫЧ
Сообщения: 27,666
Регистрация: 17.08.2002
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 9 Мая 2014, 17:34
Домашняя страница
  #1481 (ПС)
на последних двух страницах переизбыток натуральной сухой чистой мышечной массы

offline
Ответить с цитированием
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,575
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 9 Мая 2014, 19:27
  #1482 (ПС)
хуйня пацаны, я стабилизировал вес, 5 дней тренировок - набираю, суббота и воскресенье пью как лошадь - скидываю

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Чумазик
Сообщения: 3,679
Регистрация: 20.03.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 9 Мая 2014, 19:58
Отправить сообщение для Чумазик с помощью Skype™
  #1483 (ПС)
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
хуйня пацаны, я стабилизировал вес, 5 дней тренировок - набираю, суббота и воскресенье пью как лошадь - скидываю
я по такой программе уже 2 года работаю пока лучше не нашел

offline
Ответить с цитированием
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,575
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 9 Мая 2014, 20:04
  #1484 (ПС)
-Цитата от Чумазик Посмотреть сообщение
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
хуйня пацаны, я стабилизировал вес, 5 дней тренировок - набираю, суббота и воскресенье пью как лошадь - скидываю
я по такой программе уже 2 года работаю пока лучше не нашел
согласен

offline
Ответить с цитированием
Илья Ильич
Аватар для Илья Обломов
Сообщения: 10,129
Регистрация: 26.10.2008
Откуда: Краснодарский край
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 9 Мая 2014, 22:36
  #1485 (ПС)
-Цитата от Чумазик Посмотреть сообщение
-Цитата от Илья Mast Посмотреть сообщение
При правильной диете и тринеровках это мышечная масса парни
они тебе просто завидуют, за 4 месяца +13 кг одних мышц, это вообще норма, они просто своими стероидами свой анаболизм убили и теперь никак набрать не могут, для них каждый кг очень тяжело дается
Для меня как я на химии не сидел и не сижу, это добилось легко. Творог, гречка, мясо, бананы и больше ничего лишнего из продуктов

offline
Ответить с цитированием
Аватар для AirMisha
Сообщения: 17,950
Регистрация: 23.07.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 9 Мая 2014, 23:02
  #1486 (ПС)
самое время запилить фотку, можно без ног

offline
Ответить с цитированием
новый пользователь
Сообщения: 237
Регистрация: 22.05.2013
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 9 Мая 2014, 23:14
  #1487 (ПС)
Да, фото в студию

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Чумазик
Сообщения: 3,679
Регистрация: 20.03.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 10 Мая 2014, 04:58
Отправить сообщение для Чумазик с помощью Skype™
  #1488 (ПС)
-Цитата от Илья Mast Посмотреть сообщение
Для меня как я на химии не сидел и не сижу, это добилось легко. Творог, гречка, мясо, бананы и больше ничего лишнего из продуктов
в том то и дело, что сейчас бодибилдинг это только астероииды и химия, и ребята просто не могут поверит, что такое возможно у простого паренька который соблюдал режим и нормально занимался по программе,

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 10 Мая 2014, 08:26
  #1489 (ПС)
я 13кг набрал за шесть дней, без химии, без режима и без питания
суперкомпенсация - уан лав

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Сообщения: 3,745
Регистрация: 28.12.2010
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 10 Мая 2014, 08:30
  #1490 (ПС)
растяжки - вел ком

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 10 Мая 2014, 10:47
  #1491 (ПС)
это проблема?

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Сообщения: 3,745
Регистрация: 28.12.2010
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 10 Мая 2014, 11:00
  #1492 (ПС)
конечно. Это изъян, который никак не исправить.

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 10 Мая 2014, 11:19
  #1493 (ПС)
это ваши, бабские проблемы, а мужик должен быть страшным

offline
Ответить с цитированием
В поисках доллара
Аватар для Есть доллар?
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 10 Мая 2014, 11:43
  #1494 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
я 13кг набрал за шесть дней, без химии, без режима и без питания
суперкомпенсация - уан лав
тренируешься щас? или чисто лежа на диване?

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 10 Мая 2014, 12:01
  #1495 (ПС)
-Цитата от Есть доллар? Посмотреть сообщение
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
я 13кг набрал за шесть дней, без химии, без режима и без питания
суперкомпенсация - уан лав
тренируешься щас? или чисто лежа на диване?
первую неделю дома лежал. ел примерно то, что ем обычно на массе + в адекватном количестве догонялся тем, чего больше всего хотелось на сушке. ну и спал, спал, спал. был день, когда проспал с 9 вечера до 4 дня.
сейчас тренируюсь только чтобы себя сильно не запускать, полчаса в зале, трижды в неделю.
пересдал печень - для третьей недели пкт можно сказать, что я уже почти закончил чистку, показатели толком то и не вылетают за границы нормы

offline
Ответить с цитированием
Илья Ильич
Аватар для Илья Обломов
Сообщения: 10,129
Регистрация: 26.10.2008
Откуда: Краснодарский край
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 10 Мая 2014, 14:17
  #1496 (ПС)
фото еще рано кидать. ближе как на сушке буду

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 10 Мая 2014, 14:35
  #1497 (ПС)
да не стремайся, что сейчас, что потом - дикий фэйспалм будет

offline
Ответить с цитированием
.
Аватар для xstereo
Сообщения: 299
Регистрация: 28.05.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 11 Мая 2014, 13:15
  #1498 (ПС)
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
-Цитата от Чумазик Посмотреть сообщение
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
хуйня пацаны, я стабилизировал вес, 5 дней тренировок - набираю, суббота и воскресенье пью как лошадь - скидываю
я по такой программе уже 2 года работаю пока лучше не нашел
согласен
я с вами поцоны
3-4 трени в неделю, по будням режим более-менее, нормальное питание и вся хуйня. но с вечера пятницы до воскресенья я превращаюсь в обычного человека, бухающего и жрущего всякое дерьмо.

мужики, чо делать? вынужден тренироваться с утра, перед работой, в 7 утра. все ок, за исключением завтрака. чтобы не обрыгаца, даже во время легкой трени, мне нужно есть часа за полтора до трени. а лучше за 2, если ноги. но тогда надо вставать совсем рано, пока приготовишь, пока сожрешь. а с утра каждая минута на счету, итак приходится вставать в 6-30. а я сова
я не обламываюсь без завтрака, аппетита нет, в зале тоже чувствую себя комфортно. после трени, через минут 40 просыпается дикий аппетит и я иду жрать. но ведь это неправильно нихуя, завтрак нужен, тем более перед тренировкой. вопрос - можно его заменить чем нибудь типа самопального гейнера? замешать с вечера молотой овсянки с черпаком прота на воде, с утра ебануть и выезжать? или хуйня затея?

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Сообщения: 3,745
Регистрация: 28.12.2010
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 11 Мая 2014, 13:30
  #1499 (ПС)
-Цитата от xstereo Посмотреть сообщение
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
-Цитата от Чумазик Посмотреть сообщение
я по такой программе уже 2 года работаю пока лучше не нашел
согласен
я с вами поцоны
3-4 трени в неделю, по будням режим более-менее, нормальное питание и вся хуйня. но с вечера пятницы до воскресенья я превращаюсь в обычного человека, бухающего и жрущего всякое дерьмо.

мужики, чо делать? вынужден тренироваться с утра, перед работой, в 7 утра. все ок, за исключением завтрака. чтобы не обрыгаца, даже во время легкой трени, мне нужно есть часа за полтора до трени. а лучше за 2, если ноги. но тогда надо вставать совсем рано, пока приготовишь, пока сожрешь. а с утра каждая минута на счету, итак приходится вставать в 6-30. а я сова
я не обламываюсь без завтрака, аппетита нет, в зале тоже чувствую себя комфортно. после трени, через минут 40 просыпается дикий аппетит и я иду жрать. но ведь это неправильно нихуя, завтрак нужен, тем более перед тренировкой. вопрос - можно его заменить чем нибудь типа самопального гейнера? замешать с вечера молотой овсянки с черпаком прота на воде, с утра ебануть и выезжать? или хуйня затея?
молодец. Не бросаешь, со словами, что не получается утром заниматься, а ищешь выход. Умница!

offline
Ответить с цитированием
В поисках доллара
Аватар для Есть доллар?
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12 Мая 2014, 12:49
  #1500 (ПС)
ребятки, тест на тесто и гармошку ваще у эндокринолога дается? чо сдавать надо? кровь?

offline
Ответить с цитированием
Ответ
Тэги темы: втоптаное в грязь эго кур, КАРДИО В ШТАНГЕТКАХ, Крылашки ската, Перегонять жир в мускулы
Здесь присутствуют: 2 (пользователей - 0 , гостей - 2)
 
Опции темы
Похожие темы на: Тренажерный Зал. Часть 9.
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тренажерный Зал. Часть 8. Dest Спорт — наш друг! 4978 27 Января 2014
Тренажерный Зал. Часть 7 Dest Спорт — наш друг! 4976 19 Ноября 2012
Тренажерный Зал. Часть 6 Dest Спорт — наш друг! 4976 29 Мая 2012
Тренажерный Зал. Часть 4. Dest Спорт — наш друг! 5030 28 Июля 2011
Тренажерный зал. Часть 3. Dest Спорт — наш друг! 4969 18 Марта 2011
Часовой пояс GMT +3, время: 11:21.