хожу щас 2 раза в неделю и у меня такое ощущение, что это то, что нужно.
теперь кажется, что я не восстанавливался даже на тесте нормально и что даже 3 раза в неделю уже дохуя.
понедельник-четверг. почти каждую тренировку веса и нормальная "пруха".
послушал федорова на железном рейтинге, который сказал, что у него ноги только на вечер второго дня болят.
вот такая же хуйня с ногами и спиной. руки и грудь не болят вообще.
на натурахе, помню, ходил раза 4-5 бывало в неделю.
сейчас понимаю, что дебил
хотя вроде и рос, но вероятно, что не так как мог бы
такие дела