Amplificator форму набираю . сеты там разные на выносливость . по 10 км бегу. бью грушу ( в зал потом не пускают потому что бил без перчаток и текла кровь на пол))) вроде почти готов. но в спаринге никогда не принимал участие . были пару парняг в зале. сказали не надо ничего ждать . пиздуй к тренеру и все там будет понятно сразу. так ведь?
Добавлено через 2 минуты 54 секунды
-Цитата от d.komendant 
Ты мне это рассказываешь? )) Я бы тебе показал, какие синяки бывают после тренировок (не только после лоу), да только фоток таких у меня нет.
та тне надо фоток)че я не верю что ли) просто я сейчас просто качаюсь и делаю много упражнении на выносливость. прихожу в 22-00 домой после треньки (целый день на работе . работаю по монтажу отопления и хол оборудования . кароче тоже нелегкая работа и т.д ) я не жалуюсь отвечаю .но после получение пиздюлей и участия в спарингах я хз если подтяну все это. но я стремлюсь к этому каждый день
