-Цитата от Jay 11 
-Цитата от ульфр -Цитата от Jay 11 Ты в курсе, что я на технолога общепита учусь?
Для меня подобные предложения оскорбительны
там обьясняют как ты должен питаться при наборе массы?
Именно. Спортпит также входит в программу
так это охуенный +
сколько белков, углеводо,жиров нужно употреблять при наборе?