-Цитата от Jay 11 
-Цитата от ульфр -Цитата от Jay 11 Именно. Спортпит также входит в программу
так это охуенный +
сколько белков, углеводо,жиров нужно употреблять при наборе?
Это ещё вспомнить нужно
По физиологии питания экзамена не было, так что я не повторял ничего.
понятно.
ну ты просто приди в зал. лучше в лифтерский - поверлифтеров. тяжелая атлетика тоже тема, но там немного другое.
там тебе и программу составят, и все будет в шоколаде.