Я хожу каждый день кроме воскресенья, ну суббота через раз если не напьюсь то иду
Да, по ощущениям я просто на автомате делаю подходы, вытягиваю последние повторения на пределе и спустя пару минут я понимаю что ненагрузил мышцы полностью, с добивкой также
Можно конечно сесть на жесткое офп и кроссфит, но мне это в целом не нужно, жира у меня практически нет, выносливость хорошая, а убивать себя круговыми это ни рыба ни мясо
В общем наверное да, перентрен, про качество техники утверждать не буду, уверен что не идеальное конечно, прост иногда лениво где то докрутить руку или свести спину, но эт редко, когда в капризном настроении, а так все же много лет с залом связан и не стеснялся никогда поебать мозги тренерам и инструкторам в зале если что хотел уяснить по упражнению