Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

Спорт — наш друг!
  Пользователи Социальные группы Сообщения за день Календарь Блоги Баня Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,575
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 14:53
  #2326 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
тебя никто не провоцировал, тебя поставили перед фактом того, что и так видно всем, кто более-менее в теме. а вот у тебя знатно прикипает от того, что тебя считают нулем, как ты ни старайся выкрутить ситуацию в свою пользу. за свой дохуя адекватный подход к такой серьезной теме, как фармакология, ты получил звонкое прозвище, а дальше у тебя взыграло оскорбленное и ущемленное эго, мол, я только из интереса попробовал, смотрите, какой я пиздатый и без этой всей хуйни, и вообще, я бухаю. и тут тебе сказали, что нихуя ты не пиздатый, а по сути - обычный дурачок. и снова взыграло эго. прям закрытый цикл регулярно подгорающего зада, не находишь?
Нет, абсолютно нет
Про фарму я писал еще до курса и говорил что просто интересно что это хочу попробовать
Никаких комплексов у меня нет, ибо я с самого начала все писал с сарказмом и иронией про курс и что я задурил и забухал, я вообще не понимаю где ты нашел что я вскипел или ты меня задел этим, я в отличии от тебя адекватен и знаю что это нихуя не забавно такие исполнения с организмом, поэтому и написал все

Бомбит как ты говоришь, у тебя, потому что у тебя комплексы и ты нереализован никак, мне то похуй, я признаю что иногда делаю глупости и идиотские поступки, и что?)

В общем, профи, мне ахуенно, тебе хуево, вот сухой остаток

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 14:57
  #2327 (ПС)
этот спекся, заносите следующего

offline
Ответить с цитированием
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,575
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 15:05
  #2328 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
этот спекся, заносите следующего

Дебил

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 15:14
  #2329 (ПС)
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
этот спекся, заносите следующего

Дебил
моя позиция насчет твоих ближайших родственников женского пола может в любой момент смениться с "сорри, зай, до жопы дел" на "мама, айм соу сорри", так что приткни уже свой ебальник, шавка

offline
Ответить с цитированием
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,575
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 15:27
  #2330 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
этот спекся, заносите следующего

Дебил
моя позиция насчет твоих ближайших родственников женского пола может в любой момент смениться с "сорри, зай, до жопы дел" на "мама, айм соу сорри", так что приткни уже свой ебальник, шавка
Да мне похуй на твою позицию, что за нелепые угрозы, ты совсем чтоли пизданулся

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 16:27
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #2331 (ПС)
Нихуя вы тут развели, я ебал
Биф, Рока, пиши дисс

К слову с вашими мамульками в кино ходил вчера, на 50 оттенков серого, а потом в ресторан водил их Ну эт я на всякий случай, если меня зацепит еще

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 18:03
  #2332 (ПС)
из него скучный контраргументатор.
как будто валера карпин попал на сцену версуса межсезонье.

offline
Ответить с цитированием
Аватар для МЭДЫЧ
Сообщения: 27,666
Регистрация: 17.08.2002
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 18:10
Домашняя страница
  #2333 (ПС)
я кочка а ты говно! нет я охуенный а ты кочка говна!

offline
Ответить с цитированием
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,575
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 19:28
  #2334 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
из него скучный контраргументатор.
как будто валера карпин попал на сцену версуса межсезонье.
А какие аргументы тебе сказать если ты из себя ниодного вопроса не выдавил и повторял мои же слова про меня в нецензурной форме

Вообще я считаю, что ты бы достиг успехов в каком нить цикличном виде спорта, ибо хуярить одно и тоже в каждом сообщении это упертость, узконаправленность и труд

Если я тебе сейчас задам вопрос по теме бб, то ты ответишь на него? Ну правда сейчас для меня актуальный вопрос

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 19:38
  #2335 (ПС)
задавай )

offline
Ответить с цитированием
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,575
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 19:50
  #2336 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
задавай )
Уже наверное последние полгода не могу в конце тренировок себя добить, не важно какая группа мышц, спина, руки, грудь и тд ( исключение наверное только ноги), ни изменения веса ни повторений ни подходов не дает нагрузки такой, чтобы я понял что отработал, смена упражнений и их чередовка также не дают результата, через 10 мин как я закончил силовые и например добил спину подтягиваниями или трицепс канатом и брусьями, так вот пока в концовке делаю пресс и стензию то уже силы восстанавливаются и я почти не чувствую усталости и могу идти на второй круг, немполноценный конечно но все же, в итоге послемдуша выхожу из зала без ощущения что мощно отработал и выебся, это в целом не сказывается на результатах и прогрессе, но психологически неуютно чот

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 20:00
  #2337 (ПС)
вариантов много, от банального, когда во многих упражнениях страдает техника и нагрузка не доходит до целевой мышечной группы, до не самого очевидного - если на тренировке все идет нормально, но нет кровенаполнения и ощущения будто мышцы сейчас разорвет, то вполне возможно, что и перетрен.
если так, то всему виной может быть чрезмерный объем тренировок или недостаточное восстановление - нехватка калорий и/или сна.
когда я с подобным сталкивался, мне потребовался отдых от физ.нагрузок. у меня была тренировка спины, все как обычно, рабочие - те же, а ощущения работы - ноль. ну, тоесть, ты вроде поднимаешь, а работу мышц не чувствуешь ни во время подхода, ни после него.
вполне вероятно, что в какой-то момент ты отпахал чрезмерно, а потом увлекся ништяками и выпал из режима, организм нихуя не понял таких движений и пытается тебе подать знак. промониторь память с момента начала этой хуйни и вспомни, если было такое - бери отдых до двух недель.

offline
Ответить с цитированием
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,575
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 20:09
  #2338 (ПС)
Я хожу каждый день кроме воскресенья, ну суббота через раз если не напьюсь то иду
Да, по ощущениям я просто на автомате делаю подходы, вытягиваю последние повторения на пределе и спустя пару минут я понимаю что ненагрузил мышцы полностью, с добивкой также
Можно конечно сесть на жесткое офп и кроссфит, но мне это в целом не нужно, жира у меня практически нет, выносливость хорошая, а убивать себя круговыми это ни рыба ни мясо
В общем наверное да, перентрен, про качество техники утверждать не буду, уверен что не идеальное конечно, прост иногда лениво где то докрутить руку или свести спину, но эт редко, когда в капризном настроении, а так все же много лет с залом связан и не стеснялся никогда поебать мозги тренерам и инструкторам в зале если что хотел уяснить по упражнению

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 20:12
  #2339 (ПС)
5-6 тренировок в неделю для натурашки - это слишком, даже самый подготовленный организм со временем собьется и перестанет работать, как нужно. особенно, учитывая алко-обстоятельства

offline
Ответить с цитированием
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,575
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 20:23
  #2340 (ПС)
Ну да, в приципе я поэтому то и задумался о курсе, мол мож прорыв нужен, поможет, но как то самонадеяно начал ставить невзвесив свой образ жизни, может если б собрался и прошел курс полностью без сбоев то был бы эффект и решение проблемы, хотя после курса там вообще хуй знает как организм себя поведет, может так на минуса пойти что вообще скиснуть можно

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 20:25
  #2341 (ПС)
если б ты начал курс и довел его до конца, тебе бы это вряд ли помогло. восстановление на фоне уже существующего недовосстановления мне лично представляется очень сложным процессом.
в любом случае, надо отойти от тренировочного процесса на неделю, хуже не будет, а потом уже смотреть, помогло или нет.

offline
Ответить с цитированием
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,575
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 20:46
  #2342 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
если б ты начал курс и довел его до конца, тебе бы это вряд ли помогло. восстановление на фоне уже существующего недовосстановления мне лично представляется очень сложным процессом.
в любом случае, надо отойти от тренировочного процесса на неделю, хуже не будет, а потом уже смотреть, помогло или нет.
Проблема в том, что я буду тогда неделю пить и еще как нить кайфовать

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 20:50
  #2343 (ПС)
тут без вариантов, либо ты неделю минимум отлеживаешься дома без минимальных физ.нагрузок и в ритме режима, либо перетрен будет прогрессировать. почитай его дальнейшие проявления - тебе не захочется такого

offline
Ответить с цитированием
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,575
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 21:14
  #2344 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
тут без вариантов, либо ты неделю минимум отлеживаешься дома без минимальных физ.нагрузок и в ритме режима, либо перетрен будет прогрессировать. почитай его дальнейшие проявления - тебе не захочется такого
Сейчас почитаю
А если такой вариант, не недельный отдых, а спустить график до 3 тренировок в неделю?

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 21:42
  #2345 (ПС)
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
тут без вариантов, либо ты неделю минимум отлеживаешься дома без минимальных физ.нагрузок и в ритме режима, либо перетрен будет прогрессировать. почитай его дальнейшие проявления - тебе не захочется такого
Сейчас почитаю
А если такой вариант, не недельный отдых, а спустить график до 3 тренировок в неделю?
при условии нормального режима питания и сна - можно.
но не факт, что пройдет за неделю. может потребоваться большее количество времени.
полный отдых - это гарантия того, что ты вернешься в зал в полном порядке.

offline
Ответить с цитированием
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,575
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 22:35
  #2346 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
тут без вариантов, либо ты неделю минимум отлеживаешься дома без минимальных физ.нагрузок и в ритме режима, либо перетрен будет прогрессировать. почитай его дальнейшие проявления - тебе не захочется такого
Сейчас почитаю
А если такой вариант, не недельный отдых, а спустить график до 3 тренировок в неделю?
при условии нормального режима питания и сна - можно.
но не факт, что пройдет за неделю. может потребоваться большее количество времени.
полный отдых - это гарантия того, что ты вернешься в зал в полном порядке.
Ладно, спасибо, буду думать

Добавлено через 9 минут 58 секунд
И кстати, неделя масленницы, блины превосходны в употреьлении

offline
Ответить с цитированием
LUFC
Аватар для Kay Pacha
Сообщения: 8,010
Регистрация: 17.07.2009
Откуда: Донецк\Базель
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 Февраля 2015, 23:53
  #2347 (ПС)
Вот он ххру во всей красе
Страницу назад сарк ебал року в рот и гвоорил что с мамкой гулять пойдет
А уже кореша по сути
Братюнчики
Обожаю этот форум!

offline
Ответить с цитированием
KREMLIN Crew
Аватар для КурюСпайс
Сообщения: 8,440
Регистрация: 02.09.2014
Откуда: улица Солевая
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 18 Февраля 2015, 00:26
  #2348 (ПС)
-Цитата от Накидаю Посмотреть сообщение
Вот он ххру во всей красе
Страницу назад сарк ебал року в рот и гвоорил что с мамкой гулять пойдет
А уже кореша по сути
Братюнчики
Обожаю этот форум!
Бля ман вспомни Окси и Жигана а окси даже у него в фильме снялся потом

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 18 Февраля 2015, 04:29
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #2349 (ПС)
Ладно, мешать что то с декой хуита, уговорили.

А как тогда правильно курс составлять? На коротких эфирах?
Пропионат? Припионат + что нибудь? + метан?

Добавлено через 2 минуты 18 секунд
Кстати посаны, я на паблике I <3 POWERLFTING теперь редактор если че
банить не могу, но разбан могу

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 18 Февраля 2015, 08:41
  #2350 (ПС)
если тебе не приплачивают за то, что ты в каждый пост пихаешь слова ДЕКА и МЕТАН, то забудь об этих препаратах навсегда.
че ж вас так тянет на эту грязь, ей богу.

offline
Ответить с цитированием
Ответ
Тэги темы: втоптаное в грязь эго кур, КАРДИО В ШТАНГЕТКАХ, Крылашки ската, Перегонять жир в мускулы
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 
Опции темы
Похожие темы на: Тренажерный Зал. Часть 9.
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тренажерный Зал. Часть 8. Dest Спорт — наш друг! 4978 27 Января 2014
Тренажерный Зал. Часть 7 Dest Спорт — наш друг! 4976 19 Ноября 2012
Тренажерный Зал. Часть 6 Dest Спорт — наш друг! 4976 29 Мая 2012
Тренажерный Зал. Часть 4. Dest Спорт — наш друг! 5030 28 Июля 2011
Тренажерный зал. Часть 3. Dest Спорт — наш друг! 4969 18 Марта 2011
Часовой пояс GMT +3, время: 01:19.