-Цитата от Есть доллар?
пацантрэ а спецы по жиму есть с хорошими результатами?
вот че, а жим хуже всего всегда шел.
присед, тяга - заебись, почти на одинаковом уровне, а жим пиздецкий.
ну сейчас вроде более менее задрочился с ним, стал не совсем как лалка жать.
в тренировку спины теперь легкий жим делаю тоже. даже не отдельно, а между подходами становой своей, парни всегда жмут какие нибудь, вместе с ними хуярю.
оказалось для меня все очень просто, чтобы много жать - нужно много жать.