-Цитата от sark 
не, нахуй качалочку - вот правильный выбор.
живите нормальной жизнью, нахуй вам это сдалось все.
калории, бжу, подходы, повторы - ебанетесь быстрее, чем накачаетесь.
а это нахуя? мне не нужно тело бодибилдера) чисто пузо сбросить, да и более или менее в форму себя привести)