хуивознает в разговор особо не вичтывался но хочу сказать, што через день прогуливаюсь с утра перед работой в лесопарковую зону, минут 15 от дома. там в процйсессе ходьбы дыхательные упражнения и на пятачке укромном дудочка камешка. два месяца минус восемь кг