Существует много теорий по самостоятельному восстановлению зрения, хотя офтальмологи их вроде опровергают.
Насколько я понимаю все они сводятся к одному - качаешь мышцы глаз, глаза становятся сильными и зоркими.
Всё как с любыми другими мышцами тела

Я в школе занимался по книге Норбекова, но там чё-то воды как мне кажется дофига, чисто продавец счастья такой. Сделайте спину прямо, улыбнитесь и так далее. Хотя после упражнений зрение стронулось, но я лентяй. Ну там гимнастика чисто для глаз. Резче видеть стал по крайней мере.