-Цитата от StanCentrum 
-Цитата от З.Сибирский. -Цитата от StanCentrum Физкульт-привет, ребзя. Давно интересует вопрос: правду в интернетах пишут, что силовая тренировка должна не больше часа продолжаться? За это время ведь сложно что-то успеть. Стандартная программа у меня отбирает примерно полтора часа. А сколько по времени тренировка выходит у местных воинов натурального фронта?
Да хуй его знает. Я когда плотно занимался тренировка занимала около 3,5 часов. Кросс 2 км. разминка, спарринги, силовые тренировки, на функционалку. Между ними отдых пол часа (спаррингами и СТ) На следующий день бег на 10 км. Но эта на макс. сушку работа. Давненько по жести не увлекаюсь, но стандартная тренировка через день занимает около двух часов.
Звучит жестко. При этом прогрессировал? Как долго в таком режиме занимался?
Именно в таком режиме четыре года, в год брал три отпуска по 15 дней. В принципе двоякое чувство, с одной стороны ходишь постоянно заебаный, потому как мышцы находятся в гипертонусе, с другой ближе к вечеру чувствуешь себя сверх-человеком. И огромный прилив сил когда берешь отдых на три-четыре дня до боя. Это при том, что я любитель, и спортом в принципе занимался из-за того, чтобы занять брешь во времени, так как зарабатывал неплохо деньги в интернете, и в зале пропадал, чтобы не мозолить глаза семье и создавать видимость рабочего человека
Я к чему, бро, это хуйня то что выше написано. Организм человека способен вынести ебать какую жесть, но его надо беречь, а не калечить, если ты не профессионал и не зарабатываешь этим. Самая жесть для меня была, есть и будет это триатлон, поистине железные люди!