-Цитата от $talker 
-Цитата от StanCentrum Физкульт-привет, ребзя. Давно интересует вопрос: правду в интернетах пишут, что силовая тренировка должна не больше часа продолжаться? За это время ведь сложно что-то успеть. Стандартная программа у меня отбирает примерно полтора часа. А сколько по времени тренировка выходит у местных воинов натурального фронта?
Давненько видосиков в теме не было, чекайте:
эти люди, живут спортзалом, плюс хорошая фарм поддержка, они могут и часами ебошить, при этом хорошо питаясь и спать по 8-10 часов
Тогда про Лидовера ещё одно видео, более актуальное
тут уже не всё так красочно с качалочкой и тд
Также видео Борисова, на счёт времени:
http://denis-borisov.com/kak-dolgo-nuzhno-trenirovatsya-v-zale.html