Добрался до 3/4 собственного веса в жиме на скамье.

Господа качки, билдеры и лифтеры, а какой атлетический пояс вы бы порекомендовали прикупить себе?

Информационно очень порадовал Любер, многие вещи расставил на свои места.

Мне же завтра в зале выбирать жать штангу на нижнюю часть груди или на средину, делать паузу в нижней точке или нет или вообще взять в руки гантели...