пить витамин ц в лошадиных дозах на постоянной основе - верный способ заработать камни в почках.
вообще, нахуй эти витамины. способ просто сделать свою мочу дороже.
разве что можно витамин д попить, если человек натурал. он тырстырстерон повышает, это научный факт (в пределах нормы, естественно).
а если кто болеет часто, то надо белка больше жрать. ибо имунные клетки из белков строятся. и если белка не хватает, то и иммунка падает. витамины тут никаким хуем вообще