Ребят, а что порекомендуете для верхней части грудных?
Я для этого дела на наклонной жму гантели, но либо мало жму либо плохо жму либо рано мне еще вообще.

Хотелось бы практический совет, может сэт на грудь подскажете (для дрыщей натуралов).
Например, бьицепс и трицепс я уже чувствую и разобрался как к ним по чуть-чуть пробиться, а вот с грудными что-то не ахти.