-Цитата от ван Котоби 
как научиться отжиматься, если мой максимум - это бухнуться лицом в пол при первом же повторении? руки слабые до ужаса
да и весь верх
при большой жопе внизу, наверху торчат ключицы, а на груди - только ребра и молочные железы
пробуй со скамьи например, чем выше скамейка - тем легче, со временем ниже будешь опускаться
