Давненько этим делом занимался, но насколько помню - это именно постановка твоего удара: от начала и до конца. Т.е. не должно быть такой хуйни, что ты один раз ударил так, второй раз по-другому, третий вообще от пизды лупил.
Насчёт пяти лет - спорный аргумент. Ты можешь пойти в какой-нибудь клуб, где тренируют девочек и подростков, без особых спарингов, проебланить там пять лет и не поставить удар. А можешь оказаться у тренера, который ещё в Совке делал чемпионов, и при должном старании и желании поставить удар за год или вообще платить за индивидуальные занятия, где тебе оперативно могут разжевать всю базу, закрепив работой на лапах/снарядах и в парах.
И, опять же, не скажу, что я там неебаца боксёр, но мышечная память осталась всё равно, есть понимание, как бить правильно, как должны ноги стоять и чего не стоит делать. Это как на велосипеде ездить научиться, ёпта.