в основном бегаю зимой в лесу по тропинке (-10/-25). 3 раза в неделю. поочередно 3 мин бега и 1-1.5 шага быстрого (подышать)
в феврале за 19 минут в среднем 3км пробегу, первый скрин, спустя 2 месяца без пробежек решился возобновить, на скрине два, думал выплюну легкие (кашель), уже получается не бегаю 5 мес. (не курю, работа сидячая как и образ жизни, полный овощ, 23г.) обувь nike flex experience run 4
вот вот начну снова бегать