Смотри.
Если коротко и просто:
1. Раньше ты получал удовольствие от своих хобби и от жизни.
2. Сейчас от тех же вещей ты не получаешь удовольствия.

Это четкие признаки депрессии. Депрессия - это болезнь, как грипп или ОРВИ и её надо лечить.
Летят её двумя способами:
1. Поход к психотерапевту (не к психологу, а к психотерапевту). Сеансов штук 5 или 10.
2. Если сеансы не помогают, то назначают антидепрессанты.

Если ты будешь затягивать и не будешь лечить это то будет хуже, начнут появляться другие симптомы.
Тем более у тебя это уже в хронической форме (полтора года).

Так же при депрессии полезно:
1. Вести распорядок дня (высыпаться!)
2. Заниматься спортом - вести активный образ жизни
3. Заниматься тем чем ты любишь - хобби к примеру и так далее.


Как то так. Других способов пока не придумали люди.