-Цитата от StanCentrum 
Я бы сначала раз 15 подтягиваться уверенно и правильно научился.
Аналогично раз 15-20 хотя бы чистых делать на брусьях (без рывков).
Ну и от пола.
Если с этими упражнениями проблемы, то повременить пока перед залом надобно, считаю.
фига себе 15 раз подтягиваний новичку.
я сколько не занимался, в лучшие годы чисто больше 8, максимум 10 раз не удавалось подтянуться