Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

Спорт — наш друг!
  Пользователи Социальные группы Сообщения за день Календарь Блоги Баня Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
Страница 136 из 137: « Первая 3686116126129130131132133134135136137
активный пользователь
Сообщения: 2,876
Регистрация: 02.02.2016
Откуда: Оттуда
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Июня 2018, 13:21
  #3376 (ПС)
Бросай курить

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для -fit-
Сообщения: 4,557
Регистрация: 29.12.2010
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Июня 2018, 18:35
LastFm
  #3377 (ПС)
-Цитата от bestfriend Посмотреть сообщение
Парни, растянул грудь, вся правая часть болит уже неделю, кашлять и смеяться больно, иногда в трицепс и плечо отдает. даже в лопатку, хрен знает что делать. Спать на боку и пузе не могу, только на спине - а это ужасно. К ортопеду идти дорого и вряд ли поможет, пробовал мазь согревающую, эффекта нема, что посоветуете?
согревающую мазь на такое нельзя. иди ко врачу. откуда ты вообще знаешь что там у тебя на самом деле?

offline
Ответить с цитированием
ирландец
Аватар для БорисБурда
Сообщения: 4,826
Регистрация: 23.01.2013
Откуда: Як тобі таке, Елон Маскив?
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 Июня 2018, 10:32
  #3378 (ПС)
-Цитата от bestfriend Посмотреть сообщение
Парни, растянул грудь, вся правая часть болит уже неделю, кашлять и смеяться больно, иногда в трицепс и плечо отдает. даже в лопатку, хрен знает что делать. Спать на боку и пузе не могу, только на спине - а это ужасно. К ортопеду идти дорого и вряд ли поможет, пробовал мазь согревающую, эффекта нема, что посоветуете?
копи на врача, если из рф то иди к бесплатному
много же чего может быть

offline
Ответить с цитированием
мимопроходящий
Аватар для $talker
Сообщения: 2,498
Регистрация: 08.06.2007
Откуда: Киев
Записей в блоге: 1
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 20 Июня 2018, 10:51
Facebook
  #3379 (ПС)
Как вам летом в качалочках? У всех кондеры работают?
У меня в одном помещение зала кондер отказал, так мы его окрестили банным и ебашим там многоповтроки, пот течет как из ведра, но пробирает прям до костей.

offline
Ответить с цитированием
Демо-музыка
Аватар для Здоровяк
Сообщения: 4,093
Регистрация: 17.09.2007
Откуда: hip-hop.ru ин да хась
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 23 Июня 2018, 06:38
  #3380 (ПС)
-Цитата от $talker Посмотреть сообщение
Как вам летом в качалочках? У всех кондеры работают?
У меня в одном помещение зала кондер отказал, так мы его окрестили банным и ебашим там многоповтроки, пот течет как из ведра, но пробирает прям до костей.
сегодня второй раз пойду в зал, где никогда не было кондера, благо у нас сейчас и 20 градусов нет

offline
Ответить с цитированием
мимопроходящий
Аватар для $talker
Сообщения: 2,498
Регистрация: 08.06.2007
Откуда: Киев
Записей в блоге: 1
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 4 Сентября 2018, 10:56
Facebook
  #3381 (ПС)
Хвастаюсь, ибо оно того стоило!
С собственным 89,6 пожал сегодня 100 кг., считай первый аттестат зрелости качка

offline
Ответить с цитированием
Грустный пользователь
Аватар для Электрический
Сообщения: 7,370
Регистрация: 05.02.2012
Откуда: Находка
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 4 Сентября 2018, 11:52
  #3382 (ПС)
Пацики, посоветуйте программку для занятий. Каких-то сверхцелей не ставлю, просто хорошую физ. форму набрать.

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для StanCentrum
Сообщения: 6,105
Регистрация: 16.08.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 4 Сентября 2018, 14:57
  #3383 (ПС)
120 пожал однажды при собственном 83-84. Чуть не обосрался, повторить не решаюсь.
-Цитата от Электрический Посмотреть сообщение
Пацики, посоветуйте программку для занятий. Каких-то сверхцелей не ставлю, просто хорошую физ. форму набрать.
С собственным весом уверенно работаешь? Если нет, то с этого бы и начал первый месяцок хотя бы. Имею в виду перекладину, брусья и пол.

offline
Ответить с цитированием
ирландец
Аватар для БорисБурда
Сообщения: 4,826
Регистрация: 23.01.2013
Откуда: Як тобі таке, Елон Маскив?
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 4 Сентября 2018, 16:39
  #3384 (ПС)
-Цитата от Электрический Посмотреть сообщение
Пацики, посоветуйте программку для занятий. Каких-то сверхцелей не ставлю, просто хорошую физ. форму набрать.
из меня советчик херовый, но ты дай приблизительную картинку - занимался/не занимался спортом или в тренажерке
а так для начала грудь,трицепс; спина,бицепс; ноги,плечи

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для StanCentrum
Сообщения: 6,105
Регистрация: 16.08.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 4 Сентября 2018, 16:51
  #3385 (ПС)
Если он никакой, то сплит ему ни к чему.

offline
Ответить с цитированием
Грустный пользователь
Аватар для Электрический
Сообщения: 7,370
Регистрация: 05.02.2012
Откуда: Находка
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 4 Сентября 2018, 17:32
  #3386 (ПС)
В тренажёрке занимался но давно
Программа была три дня в неделю понедельник-среда-пятница Вроде было так понедельник спина-трицепс среда грудь бицепс в пятницу ноги и пресс. Но это было лет пять назад, если не больше.
Щас постоянно только бегом занимаюсь. Мне что-нить базовое.

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для StanCentrum
Сообщения: 6,105
Регистрация: 16.08.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 4 Сентября 2018, 18:24
  #3387 (ПС)
А количество занятий в неделю надо ванговать?
Со своим весом работаешь или только бегаешь?

offline
Ответить с цитированием
Грустный пользователь
Аватар для Электрический
Сообщения: 7,370
Регистрация: 05.02.2012
Откуда: Находка
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 4 Сентября 2018, 18:52
  #3388 (ПС)
Только бегаю.
Три раза в неделю оптимальный вариант, имхо

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для StanCentrum
Сообщения: 6,105
Регистрация: 16.08.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 4 Сентября 2018, 23:04
  #3389 (ПС)
Я бы сначала раз 15 подтягиваться уверенно и правильно научился.
Аналогично раз 15-20 хотя бы чистых делать на брусьях (без рывков).
Ну и от пола.

Если с этими упражнениями проблемы, то повременить пока перед залом надобно, считаю.

offline
Ответить с цитированием
теперь тоже сми...
Аватар для ozon671games
Сообщения: 2,050
Регистрация: 23.06.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Сентября 2018, 21:00
  #3390 (ПС)
-Цитата от StanCentrum Посмотреть сообщение
Я бы сначала раз 15 подтягиваться уверенно и правильно научился.
Аналогично раз 15-20 хотя бы чистых делать на брусьях (без рывков).
Ну и от пола.

Если с этими упражнениями проблемы, то повременить пока перед залом надобно, считаю.
фига себе 15 раз подтягиваний новичку. я сколько не занимался, в лучшие годы чисто больше 8, максимум 10 раз не удавалось подтянуться

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для -fit-
Сообщения: 4,557
Регистрация: 29.12.2010
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13 Сентября 2018, 23:30
LastFm
  #3391 (ПС)
-Цитата от StanCentrum Посмотреть сообщение
Я бы сначала раз 15 подтягиваться уверенно и правильно научился.
Аналогично раз 15-20 хотя бы чистых делать на брусьях (без рывков).
Ну и от пола.

Если с этими упражнениями проблемы, то повременить пока перед залом надобно, считаю.
временить имеет смысл, если человек совсем рахит и отжаться от пола толком не может. такой даже пустой гриф не пожмет. а остальным смысла временить нет, пустая потеря времени
подтягиваться можно прям в зале научиться, параллельно прокачивая другие скилзы

Добавлено через 2 минуты 11 секунд
-Цитата от Электрический Посмотреть сообщение
В тренажёрке занимался но давно
Программа была три дня в неделю понедельник-среда-пятница Вроде было так понедельник спина-трицепс среда грудь бицепс в пятницу ноги и пресс. Но это было лет пять назад, если не больше.
Щас постоянно только бегом занимаюсь. Мне что-нить базовое.
возьми фулбади прогу. с тренировками через 2 дня. тебе самое то

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для StanCentrum
Сообщения: 6,105
Регистрация: 16.08.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14 Сентября 2018, 00:37
  #3392 (ПС)
-Цитата от -fit- Посмотреть сообщение
-Цитата от StanCentrum Посмотреть сообщение
Я бы сначала раз 15 подтягиваться уверенно и правильно научился.
Аналогично раз 15-20 хотя бы чистых делать на брусьях (без рывков).
Ну и от пола.

Если с этими упражнениями проблемы, то повременить пока перед залом надобно, считаю.
временить имеет смысл, если человек совсем рахит и отжаться от пола толком не может. такой даже пустой гриф не пожмет. а остальным смысла временить нет, пустая потеря времени
подтягиваться можно прям в зале научиться, параллельно прокачивая другие скилзы

Добавлено через 2 минуты 11 секунд
-Цитата от Электрический Посмотреть сообщение
В тренажёрке занимался но давно
Программа была три дня в неделю понедельник-среда-пятница Вроде было так понедельник спина-трицепс среда грудь бицепс в пятницу ноги и пресс. Но это было лет пять назад, если не больше.
Щас постоянно только бегом занимаюсь. Мне что-нить базовое.
возьми фулбади прогу. с тренировками через 2 дня. тебе самое то
Может быть, но я сторонник, что сначала ОФП, а потом уже что-то большее. Да и Любер о том же пишет, и Фалеев, если не ошибаюсь.

offline
Ответить с цитированием
в Бане
Сообщения: 51
Регистрация: 08.11.2015
Откуда: Москвабад
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 30 Сентября 2018, 08:43
  #3393 (ПС)
Чё вы там жмёте? Писюны вы максимум свои дома жмёте.

offline
Ответить с цитированием
Пока мамы дома нет rec.
Аватар для VИК
Сообщения: 23,816
Регистрация: 04.06.2008
Откуда: под андервотом
Записей в блоге: 1
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Октября 2018, 19:04
ВКонтакте Отправить сообщение через twitter для VИК
  #3394 (ПС)
можно ли раскачать мышцу если она работает только на 5%?

offline
Ответить с цитированием
.,!?><+=-_
Сообщения: 15,231
Регистрация: 04.02.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Октября 2018, 19:06
  #3395 (ПС)
В твоём случае ты только писюн друга раскачать сможешь.

offline
Ответить с цитированием
Пока мамы дома нет rec.
Аватар для VИК
Сообщения: 23,816
Регистрация: 04.06.2008
Откуда: под андервотом
Записей в блоге: 1
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Октября 2018, 19:25
ВКонтакте Отправить сообщение через twitter для VИК
  #3396 (ПС)
просто я никогда не задумывался об этом

а тут подумал три операции ну ничего они не смогут сделать

нужно как то раскачивать мышцу одну

offline
Ответить с цитированием
.,!?><+=-_
Сообщения: 15,231
Регистрация: 04.02.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 Октября 2018, 20:12
  #3397 (ПС)

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 3 Декабря 2018, 09:49
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #3398 (ПС)
мда, пиздец тема затухла.
все качаться бросили что ли?

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для StanCentrum
Сообщения: 6,105
Регистрация: 16.08.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 Декабря 2018, 15:20
  #3399 (ПС)
130 не пожал недавно.

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для isfeeler
Сообщения: 5,691
Регистрация: 28.04.2008
Откуда: Красноярск
Записей в блоге: 24
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 7 Декабря 2018, 05:15
Live Journal Отправить сообщение для isfeeler с помощью Skype™ Отправить сообщение через twitter для isfeeler
  #3400 (ПС)
-Цитата от StanCentrum Посмотреть сообщение
130 не пожал недавно.
не, ну так если рассуждать то я и 200 не пожал не так давно.

offline
Ответить с цитированием
Страница 136 из 137: « Первая 3686116126129130131132133134135136137
Ответ
Тэги темы: втоптаное в грязь эго кур, КАРДИО В ШТАНГЕТКАХ, Крылашки ската, Перегонять жир в мускулы
Здесь присутствуют: 2 (пользователей - 0 , гостей - 2)
 
Опции темы
Похожие темы на: Тренажерный Зал. Часть 9.
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тренажерный Зал. Часть 8. Dest Спорт — наш друг! 4978 27 Января 2014
Тренажерный Зал. Часть 7 Dest Спорт — наш друг! 4976 19 Ноября 2012
Тренажерный Зал. Часть 6 Dest Спорт — наш друг! 4976 29 Мая 2012
Тренажерный Зал. Часть 4. Dest Спорт — наш друг! 5030 28 Июля 2011
Тренажерный зал. Часть 3. Dest Спорт — наш друг! 4969 18 Марта 2011
Часовой пояс GMT +3, время: 06:02.