Привет местным.
Есть толковые видео курсы с техникой и пр важными деталями для новичков?
В гугле этого добра столько что глаза разбегаются. Хотелось бы проверенное что-то.
Типа для плеч делай вот это, вот столько раз и вот так держи гриф, иначе жопа.

Зы этим весам модным, который измеряют проценты всяких жиров и прочей скелетной мускулатуры верить можно или залупа это маркетинговая?