Курил больше 10 лет а потом в один день просто перестал и все
С тех пор не курю
На первых порах помогло самонаблюдение и самоубеждение
Ничем не заменял
Когда хотелось курить отжимался
Потом начал бегать по утрам
Больше спорта и все
Не курю около двух лет
Траву тоже бросил
Бухать перестал
Книжки никакие не читал об этом
С курильщиками общаться не переставал
Просто для себя твёрдо решил
Чего желаю сделать и всем остальным