-Цитата от AVad 
-Цитата от za7o4ka 42 впервые пробежал в 33 года. так перед треней минимум 10, так 15, иногда 20 было. сейчас 10чку после работы за счастье 74хвс
А пользовался какими-то программами для подготовки? Или просто бегал?
тайским боксом занимался. там бег это как отдых или разминка