-Цитата от Smoking Cheese

-Цитата от Maskhada

Ну что. Депрессия. Прошу накидать хуев в панаму, мол, у меня просто хандра и зря ною, спасибо.

у меня была депрессия достаточно долгий период. ну, я не знаю, насколько там был клинический диагноз в моем случае, но было реально очень хуево, вставал с постели с трудом каждый день, под вечер стабильно задумывался о суициде. ну и еще всякая хуйня по мелочи. мне выйти из этого состояния помогли медитации. без мантр, без визуализации, без всякой околоэзотерической чуши, просто осознанное дыхание. плюс ежедневные прогулки, тоже медитативные. за месяц я выгреб из этого состояния, бросил бухать и курить сигареты, начал наконец-то спать по ночам и в целом очень доволен своим прогрессом. попробуй, это лучше чем таблы, в этом я убежден. конечно, при клинической депрессии одних медитаций может быть мало, потому как нарушается и гормональный фон в организме, и нейрохимия в целом, но польза ощутимая будет все равно

Благодарю, человек,
есть опыт в этом, но в теме писать не хочу.