-Цитата от Форвард 
-Цитата от Molotila Всем здоровья.
Буду благодарен, если кто-то что-нибудь подскажет.
Бегал в принципе частенько, но не так, чтобы огромные марафоны.
Так, раньше перед тренировочкой, в качестве разминки, ну, и сам, уже после того, как перестал заниматься единоборствами, время от времени.
Так вот, при беге дико болят колени сбоку с внешней стороны. Гуглил, но не так, чтобы основательно. Понятное дело, что надо к медикам бежать, но у нас ведь как, пока петух не клюнет
В общем, уповаю на ваши знания, дорогие братья и сестры ✊
Если до этого с коленями не было проблем/травм, то вариантов много, начиная с неправильно подобранной обуви и техники бега, и заканчивая неправильно выбранной нагрузкой. Я, например, до 32 лет на большие расстояния (от 1 километра) вообще никогда не бегал, поэтому у меня после активных пробежек появились громкие щелчки в коленях и в голеностопах, хотя травматолог после обследования сказал, что суставы у меня в порядке и такое бывает после внезапных нагрузок на суставы.
Вроде никогда не жаловался, а щелчки тоже есть) это привычно уже)
Добавлено через 1 минуту 22 секунды
-Цитата от приключения Шурика -Цитата от Molotila Всем здоровья.
Буду благодарен, если кто-то что-нибудь подскажет.
Бегал в принципе частенько, но не так, чтобы огромные марафоны.
Так, раньше перед тренировочкой, в качестве разминки, ну, и сам, уже после того, как перестал заниматься единоборствами, время от времени.
Так вот, при беге дико болят колени сбоку с внешней стороны. Гуглил, но не так, чтобы основательно. Понятное дело, что надо к медикам бежать, но у нас ведь как, пока петух не клюнет
В общем, уповаю на ваши знания, дорогие братья и сестры ✊
Перед бегом что-то делаешь или сразу погнал без разминки ? Точку с болью нащупать можешь ?
Точку нащупать могу
Обычно только круговые движения коленями делаю и всё