-Цитата от Acercomp 
3. Постарайся не сидеть в интернете, даже на форуме, а тем более на всяких пикабу, двачах, дзенах и ебучих соцсетях. На телефоне уведомления все выключи.
Кстати хороший совет.
У меня недавно закончились деньги на интернете и я не знал чем заняться...
Два дня сидел и смотрел фильмы на двд и телеке...
Заметил что эти постоянные уведомления, и интернет - нормальный такой раздражающий фактор)
Добавлено через 2 минуты 49 секунд
-Цитата от Acercomp 5. Не пей алкоголь и кофе/чай,
Тоже пиздатый совет..
Кофеин и чай нормально так влияют на нервную систему...
Я вот токо кофе не могу бросить пить...
Ну и тут в любом случае надо пробовать каждый пункт
Кому то может поможет, кому то нет... все индивидуально.
У меня один знакомый нежели три только обычную воду пил - говорит ничего не почувствовал.
Добавлено через 4 минуты 37 секунд
-Цитата от Acercomp но когда пробовал серьёзно придерживаться хотя бы какой-то части из этих пунктов, то сразу же чувствовал, как вновь появляется интерес к жизни, а различные тревоги и негативные мысли отступают куда-то далеко на второй план.
Расскажи какие пункты ты делал из того что написал и что тебе помогло больше всего?)