ну смотри, очень грубо на поломанных пальцах, даже исходя из твоих "пишут": ~250к в регионах + 100-200 в крупных(40к в москве диким пиздежом попахивают, ну да ладно) = 450к

В России
По подсчётам «МБХ медиа», общее число протестующих в России составило от 110 до 160 тысяч человек. В прямом эфире ФБК общая численность протестующих была оценена в 250—300 тысяч человек[1], ту же оценку глава сети штабов Навального Леонид Волков повторил и позже[2][3].

В Москве, по данным Reuters, в нескольких местах собрались не менее 40 000 протестующих, в то время как Министерство внутренних дел назвало число около 4000[41].