-Цитата от настоаши Сильвестр 
За час пробегал 10 км. по ровной местности в последние года 3-4, это наверное не самый лучший показатель.
Нормальный показатель. Я тоже 3 года назад бегал. За лето нарастил дистанцию до твоих же 10 км, время преодоления которой смог улучшить минут до 56 где-то
Правда щас я 2 км от силы пробегу. Хотелось бы, как снег растает, снова начать бегать. Когда бегал, лучше себя чувствовал и голова свежее соображала, и массу тела подсбросил